Skorzystaj z profesjonalnych nagrań wyciszającej kołysanki i różowego szumu wspierającego spokojny sen dziecka
Na zdrowy sen wpływa wiele czynników. Wśród nich kluczowe jest środowisko snu, czyli miejsce naszego odpoczynku
Sypialnia dziecka może ułatwiać mu zasypianie i pozostawanie we śnie - jednym z kluczowych rozwiązań na spokojny sen maluszka jest różowy szum pełniący funkcję "ochronnej chmurki" zapobiegającej pobudkom z powodu niepożądanych hałasów, pogłębiający sen i ułatwiający przechodzenie przez cykle snu.
Szumy zostały przygotowane przez profesjonalne studio nagrań - różowy szum spełnia parametry wspierające spokojny sen. Nagranie trwa 12 godzin, dzięki czemu pomaga dziecku spać przez całą noc (a zwłaszcza w trudnej końcówce nocy).
Kołysanka trwa 10 minut - włączana na czas rytuału przedsennego staje się silnym skojarzeniem z porą zasypiania, przez co pomaga dziecku wyciszyć się i szybciej zasnąć (kołysanka wycisza się i łagodnie przechodzi w różowy szum - to sygnał dla rodziców, aby zakończyć rytuał).
Odsłuchaj próbki kołysanki i szumu
Co warto wiedzieć o szumie w kontekście snu?
Kiedy śpimy, nasze mózgi w płytkich fazach snu pozostają aktywne i wyczulone na dźwięki płynące z otoczenia. Każdy hałas może niekorzystnie wpływać na długość i jakość naszego snu. Pierwsze lata życia to okres najdynamiczniejszego rozwoju mózgu - zmiany oznaczają również stopniową konsolidację snu. Ten proces zachodzi jednak powoli - dopóki sen jest dla dziecka wyraźnie trudny, czyli w pierwszych 2 latach życia, warto korzystać z rozwiązań ułatwiających mu sen. Jednym z takim rozwiązań jest szum!
Dzieci przychodzą na świat przyzwyczajone do przebywania w głośnym, jednostajnym szumie. Szum otaczał je w brzuchu mamy przez cały okres ciąży. Mitem jest to, że dziecko śpiące w "szumiącej sypialni" nie będzie potrafiło spać w innych warunkach. Sen jest czynnością fizjologiczną, pojawi się zawsze, kiedy organizm będzie gotowy na odpoczynek.
Najlepsze warunki na sen to cisza absolutna - niestety, nie jesteśmy w stanie zapewnić jej naszym dzieciom we współczesnym (głośnym!) świecie. Różowy szum maskuje niepożądane odgłosy, przynosi zatem spokojniejszy sen. U noworodków szum ma działanie kojące, a nawet znosi ból! Starszym dzieciom szum pomaga wyciszyć się i pozostawać we śnie dłużej. Wraz z ciemnością stanowi wyraźny sygnał, że nadeszła pora snu. Badań potwierdzają korzystny wpływ szumu nie tylko na nasz sen, ale też na nasze zdolności poznawcze: przyswajanie wiedzy i zapamiętywanie jej.