Poszukujesz bezpiecznych i skutecznych rozwiązań na problemy ze snem u Twojego dziecka?

Jesteś we właściwym miejscu!

Poznaj bestsellerowy Program WYSPANA MAMA o nauce dobrego snu u dzieci:




Jestem Certyfikowaną Konsultantką ds. Snu Dziecka, absolwentką Kursu Terapii Poznawczo-Behawioralnej Bezsenności (CBT-I) oraz Specjalistką ds. dietetyki pediatrycznej. Od 2017 roku wspieram rodziców małych "nieśpioszków" w Polsce i zagranicą.

  

Więcej - KLIKNIJ TUTAJ

Z myślą o niewyspanych rodzinach w 2018 roku stworzyłam kompletny plan działania szczegółowo opisujący naukę samodzielnego zasypiania, tak aby każdy rodzic mógł z niego skorzystać i pomóc swojemu dziecku nauczyć się dobrze spać.

W 2019 roku wydana została moja książka "Dobry sen maluszka", w której opisałam nie tylko program nauki, ale także proces kształtowania się snu w pierwszych 3 latach życia dziecka. W książce zawarte są także wypowiedzi największych ekspertów od snu w Polsce: dr n. med. Katarzyny Rogali - specjalisty psychiatrii dzieci i młodzieży, założycielki Gabinetu Leczenia Zaburzeń Snu u Dzieci w Centrum Zdrowia Dziecka w Międzylesiu, oraz Prof. dr hab. n. med. Adama Wichniaka - lekarza specjalisty psychiatrii i neurofizjologa klinicznego. Rodzice, którzy skorzystali z tej wiedzy, oceniają książkę na pięć gwiazdek!


Dzisiaj możesz skorzystać z Programu WYSPANA MAMA o nauce samodzielnego zasypiania w NOWEJ odsłonie!


Program przygotowany został zgodnie ze współczesną wiedzą medyczną i odpowiada założeniom behawioralnej terapii snu u dzieci. W Programie opisuję sprawdzone i bezpieczne metody wprowadzania łagodnych zmian wokół snu maluszka.

W Programie WYSPANA MAMA korzystam nie tylko ze specjalistycznej wiedzy o śnie dziecka potwierdzonej międzynarodową certyfikacją, ale również z wiedzy z zakresu psychologii rozwoju, którą poszerzałam na studiach na kierunku "Psychologia dziecka" na Uniwersytecie SWPS oraz z zakresu żywienia dzieci - jako Specjalistka ds. dietetyki pediatrycznej.

W Programie WYSPANA MAMA znajdziesz rozwiązania na:

łagodne odejście od zasypiania dziecka podczas karmienia (piersią lub mlekiem podawanym z butelki), co dobrze łączy się z wprowadzeniem Taty jako „usypiacza” :)

stopniowe zaznajamianie maluszka z łóżeczkiem w porze zasypiania oraz wydłużanie snu nocnego dziecka w łóżeczku (zwłaszcza, jesli dotychczas w nim nie spało)

łagodne odstawienie smoczka, jeśli stanowi niekorzystną senną asocjację i zaburza sen dziecka

wydłużanie drzemek, dobrze dosypiane noce oraz przejście przez trudniejsze momenty związane z rozwojem dziecka (regresy snu, ząbkowanie, lęk separacyjny, zmiany w życiu maluszka itd.)

plan dnia z właściwymi porami snu i karmień/posiłków oraz czasami aktywności, wyciszające wieczorne czynności , konkretne rytuały przedsenne dostosowane do potrzeb dzieci w różnym wieku

Wybierz Program WYSPANA MAMA zgodnie z wiekiem Twojego maluszka:
Oferta dla rodziców dzieci w wieku 0-4 miesiące
Oferta dla rodziców dzieci w wieku 5-8 miesięcy

Oferta dla rodziców dzieci w wieku 9-14 miesięcy
Oferta dla rodziców dzieci w wieku 15-36 miesięcy

FAQ - najczęściej zadawana pytania:

Bootstrap Example

Program WYSPANA MAMA to kompletny program nauki dobrego snu u zdrowych dzieci we właściwej grupie wiekowej: 0-4 miesiące, 5-8 miesięcy, 9-14 miesięcy lub 15-36 miesięcy. Z Programu mogą skorzystać także rodzice dzieci, u których występują medyczne przyczyny problemów ze snem, o ile dziecko pozostaje pod opieką lekarza. O medycznych przyczynach problemów ze snem przeczytasz TUTAJ. Materiały są bezpłatne, dostęp wymaga założenia bezpłatnego konta.

Wiele zależy od wieku dziecka, ale również od Waszych działań. Im młodsze dziecko, tym bardziej stopniowy proces zmian. W Programie WYSPANA MAMA uwzględniam etapy rozwoju maluszka, aby proponowane zmiany nie obciążały rozwijającego się organizmu, a w szczególności układu nerwowego. W materiałach znajdziecie zalecenia dotyczące czasu, jaki warto przeznaczyć na każdy etap zmian – zazwyczaj są to 3-5 dni. Jeśli pracować będziecie zgodnie z zaleceniami, na naukę samodzielnego zasypiania u dzieci w wieku 5-8 miesięcy potrzebować będziecie około 3-4 tygodni, u dzieci w wieku 9-14 miesięcy około 2-3 tygodnie, podobnie u dzieci w wieku 15-36 miesięcy. U dzieci w wieku 0-4 miesięcy nie mówimy o nauce samodzielnego zasypiania, ale wprowadzamy zasady właściwej higieny snu, w tym sen maluszka w łóżeczku.

Tak – o ile zrealizujecie założenia Programu WYSPANA MAMA, czyli wdrożycie krok-po-kroku proponowane rozwiązania. Mają one szansę zadziałać tylko wtedy, gdy nie będziecie korzystać z nich wybiórczo. Oczywiście, bardzo zalecam wsłuchiwanie się w potrzeby Waszego maluszka, co oznacza, że możecie dopasowywać niektóre zaleceń do Waszej sytuacji – sam przebieg zmian dotyczący sposobu zasypiania dziecka, czyli nauka samodzielnego zasypiania, powinna jednak pozostać zgodna z Programem. W przypadku braku rezultatów po 10-12 dniach korzystania z Programu, zapraszam Was do kontaktu na adres e-mail: [email protected] – w ramach gwarancji, jaką daję na Program WYSPANA MAMA, umówimy się na bezpłatną konsultację!

Na szczęście nie! Oczywiście, nauce samodzielnego zasypiania sprzyja codzienna rutyna, spokój i brak nowych, być może trudniejszych/ekscytujących dla maluszka, sytuacji. W Programie znajdziecie jednak materiały, w których opisuję w jaki sposób radzić sobie w przypadku odwiedzin rodziny/znajomych oraz bliższych lub dalszych podróży Waszej rodziny.

Tak – proponuję Wam metody, które zostały przebadane przez zespoły niezależnych ekspertów z instytucji rozwijających wiedzę o śnie dziecka z różnych części świata: psychologów, psychiatrów, pediatrów i badaczy innych specjalizacji medycznych. Do oceny metod często wykorzystywano randomizowane kontrolowane badania kliniczne, które są „złotym standardem” w świecie nauki i stanową jedną z podstaw medycyny opartej na faktach (Evidence-Based Medicine), której jestem zwolenniczką. W Programie WYSPANA MAMA znajdziecie rozwiązania nie polegające na wypłakiwaniu dziecka. Przebieg zmian jest bardzo stopniowy, np. zasypianie w łóżeczku pojawia się dopiero na przedostatnim etapie nauki – kiedy Wasz maluszek będzie już to nie gotowy!